Aktivitas yang teralalu padat tentunya akan menyulitkan kita dalam mengkonsumsi vitamin bagi kesehatan tubuh, tapi taukah Anda ternayata 4 buah ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh Anda. apa saja itu. mari kita bahas dibawah ini :

1, Buah Pisang

Buah pisang ini ternyata memilki beragam manfaat bagi tubuh kita seperti :

• Kandungan vitamin B6 yang dimiliki oleh buah pisang memberikan manfaat untuk menumbuhkan sel-sel baru di dalam tubuh Anda.
• Kandungan Potassium (Kalium) dapat menjaga kesehatan jantung dan juga menjaga tekanan darah
• Kandungan magnesium yang dapat memberikan efek kontraksi dan relaksasi pada otot sehingga mampu membantu  pembentukan masa otot

Buah pisang ini akan sangat bermanfaat untuk Anda yang sedang dalam proses pembentukan masa otot atau untuk menjaga keseahtan jantung.

2. Buah Naga

teranyata tak hanya rambilannya saja yang nyentrik buah naga juga memiliki beragam manfaatnya yang menarik seperti :

• Kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh 
• sangat ampuh membantu proses detoksifikasi dari dalam tubuh anda.
• Memiliki kandungan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular
• Kandungan Kalsium yang  membantu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh

Lebih tepatnya buah Naga ini memapu mengatasi masalah racun yang terendap di dalam tubuh Anda bahkan mampu memperbaiki sel sel jaringan yang rusak.

3. Buah Apel

Buah Apel juga ternyata memilki beragam Manfaat bagi tubuh yang tidak bisa Anda lewatkan tentunya seperti :

• kandungan Folate dan Vitamin B2 mampu memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh anda.
• Vitamin C di dalam Apel berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat  pola hidup juga keadaan lingkuan
• Kandungan Vitamin B1 membantu merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi.

jika Anda sedang proses diet, buah Apel ini akan sangat bermanfaat untuk menunjang proses diet Anda dalam mewujudkan tubuh yang ideal. 

4. Buah Lemon

Siapa yang tidak tau buah lemon ? lemon biasa di gunakan untuk membuat minuman yang mampu mendetoksifikasi racun pada tubuh. tapi tukah Anda ternyata masih ada beragam manfaat yang bisa kita gunakan dari buah lemon seperti berikut :

• Vitamin c yang bermanfaat untuk menambah sistem kekebalan tubuh serta bersifat anti-bakteri. 
• Kaya akan asam sitrat lemon di percayai mampu mencegah pembentukan batu ginjal
• kandungan Potassium atau Kalium dapat mengendalikan Tekanan Darah Tinggi, pusing dan mual serta memberikan sensasi yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh.

Kandungan yang ada pada buah lemon tentunya akan sangat membantu Anda dalam menjaga kesehatan dari aktifitas yang padat. 

Konsumsi buah akan sangat membantu dalam memenuhi kadar vitamin dalam tubuh, selain mengkonsumsninya Anda juga bisa membuat minuman dari bahan dasar buah yang di padupadankan, sehingga menjadi solusi terbaik untuk Anda yang ingin mengkonsumsi vitamin dengan cara yang menyenangkan.